秀真 已送出 2008/11/23 下午 03:05:
逸姍瑪莉，我今早有去上陸文號的強力適能瑜珈，
發現我昨天交你那些有很多沒交對啦，
希望你還沒認真練以免受傷，
鼓勵你去一次看看，姐姐我免費送你一次，
感謝你為中猴里的熱心服務，你可以用我的堂數(報我的名字)
第一次建議你去上陸文灝的，他是一個61歲的老婆婆，但是全身充滿活力，
蠻囉嗦的，但是他對生命是熱愛的、是真心希望幫助人健康的
他會在星期三晚上、星期日早上上
上她的課後去聽脊椎健康的概念，它可以幫助你看你的身體、告訴你妳的問題之後就不建議上她的課，
可以上范曉玲的
http://www.pfyoga-central.com/index.php?option=com_content&task=view&id=52&Itemid=119&lang=zh-tw
葉倪均的也還不錯
不過第一次上完這個課會很累，要持續幾次突破身體的關卡後
就開始可以感受這個運動對身體的好處
加油你還這樣年輕，要有一個好身體去面對各種挑戰及經營自己的美好未來
相信你的牡羊精神會帶著你衝破挑戰成功各種的困難的
如有要去告訴我一聲吧，用我的堂數不用客氣(要帶一雙室內運動鞋、瑜珈墊、和助教借球及帶子)
祝福你囉，好瑪莉
對了，瑪莉，不管是皮拉提斯或是陸文灝，都等你的肩頸好了再去，免的過度緊繃又僵了肩頸
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